#антиоксиданты

Правильное питание

Матча: польза, заваривание, противопоказания

Матча: что это, польза, антиоксиданты, как заваривать и противопоказания. Японский зелёный чай в порошке — бодрит мягче кофе, богат катехинами. КБЖУ, рецепт матча-латте на ПП, нормы.

Правильное питание

Горький шоколад: норма в день, % какао, польза vs миф

Горький шоколад 70-85% — единственный «полезный десерт». 25 г = 150 ккал, 60 мг магния, антиоксиданты выше голубики. Бренды РФ, нормы по цели.