Рецепты
Вкусные и полезные блюда с подсчитанными калориями и БЖУ
Бесплатные рецепты — открыты для всех
Карточки с зелёным значком Free доступны полностью. Остальные откроются после регистрации 7-дневного триала.
Бесплатно
Free
Завтрак
20 мин
Каша из булгура с яблоком и корицей
401
ккал/порц.
Б: 10.0г
Ж: 3.2г
У: 88.4г
Бесплатно
Free
Завтрак
5 мин
Смузи с бананом и шпинатом
187
ккал/порц.
Б: 4.0г
Ж: 3.7г
У: 38.7г
Бесплатно
Free
Завтрак
12 мин
Овсянка с ягодами и орехами
472
ккал/порц.
Б: 18.1г
Ж: 22.2г
У: 53.5г
Бесплатно
Free
Завтрак
5 мин
Творог с фруктами
292
ккал/порц.
Б: 26.8г
Ж: 8.2г
У: 28.9г
Бесплатно
Free
Завтрак
20 мин
Омлет с овощами
228
ккал/порц.
Б: 14.1г
Ж: 15.0г
У: 9.6г
Завтрак
8 мин
Парфе из греческого йогурта с персиком, инжиром и грецким орехом
368
ккал/порц.
Б: 23.8г
Ж: 14.1г
У: 41.9г
Завтрак
13 мин
Авокадо-тост с томатами черри и яйцом-пашот
409
ккал/порц.
Б: 15.5г
Ж: 23.1г
У: 38.3г
Завтрак
5 мин
Творог с черникой, малиной и мёдом
345
ккал/порц.
Б: 35.5г
Ж: 10.6г
У: 29.5г
Завтрак
13 мин
Овсянка с малиной, персиком и кокосовой стружкой
441
ккал/порц.
Б: 14.2г
Ж: 11.4г
У: 77.1г
Завтрак
18 мин
Омлет с цукини, помидорами черри и базиликом
473
ккал/порц.
Б: 25.1г
Ж: 26.4г
У: 41.3г
Завтрак
10 мин
Чиа-пудинг с ягодами и кокосовым молоком
316
ккал/порц.
Б: 6.5г
Ж: 13.9г
У: 44.5г
Завтрак
50 мин
Творожная запеканка с черешней и миндалём
330
ккал/порц.
Б: 27.6г
Ж: 13.3г
У: 26.6г